Rueda Alimentaria, Pirámide y Rombo.

La pirámide: Es un gráfico para indicar de forma simple los alimentos que hay que comer, para obtener una dieta sana y equilibrada.
se mantienen los 6 grupos de alimentos, pero se han sustituido las zonas horizontales por 6 franjas verticales de distintos colores que, de izquierda a derecha, como:
  •  naranja:  cereales y derivados, preferentemente integrales.
  •  verde:  verduras y legumbres frescas.
  •  rojo:  frutas frescas.
  •  amarillo:  aceites y grasas.
  •  azul:  productos lácteos.
  •  morado:  carnes, pescados y legumbres secas.



La rueda: La rueda alimentaria es un recurso gráfico que ciertas instituciones u organismos proponen a la población seguir una alimentación segura y equilibrada basándose en clasificar los alimentos en grandes grupos de características tradicionales similares..


El rombo :La variedad de la dieta nos ayuda a conseguir una alimentación equilibrada puesto que no todos los alimentos tienen los mismos nutrientes, ni tienen todos los que necesitamos de manera aislada ni en las mismas cantidades.Para que una alimentación sea sana y variada, debe incluirse alimentos de todos los grupos cada día y en las proporciones que nos enseña este rombo de la alimentación.







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